Cuando las temperaturas bajan, tu salud bucal requiere atención especial. Hoy te ofrecemos una guía completa para proteger tus dientes y encías y cuidar tu salud oral en invierno.
Refuerza tu higiene dental
El invierno puede hacer que tus dientes y encías sean más sensibles y propensos a distintas afecciones. Ahora más que nunca, reforzar tu higiene dental con un cepillado meticuloso y el uso de hilo dental es clave para prevenir la acumulación de placa y las infecciones.
Lleva una dieta equilibrada para una boca sana
Una nutrición adecuada es vital para la salud bucal. Alimentos ricos en vitaminas A y C, como frutas cítricas y verduras de hoja verde, fortalecen las encías y previenen enfermedades. Además, es importante fortalecer las defensas en la época invernal, en la que pasamos rápidamente de ambientes cálidos y secos por las calefacciones, al frío y la humedad de la calle. Las defensas bajas propician la aparición de aftas, herpes y boqueras.
Protege tu sonrisa si haces deportes de invierno
Si vas a hacer esquí, patinaje sobre hielo, o a ir en trineo, es muy importante que uses un protector bucal para proteger tus dientes de posibles traumatismos en caso de que te caigas o de des un golpe.
Protección contra el frío
El frío puede resecar tus labios, lo que afecta indirectamente la salud de tu boca, facilitando la aparición de aftas o boqueras. Utiliza bálsamos labiales hidratantes y protege tu rostro del frío intenso para evitar la sequedad y el agrietamiento.
Usa productos para dientes sensibles
Si experimentas sensibilidad dental, elige pastas dentales y enjuagues bucales diseñados para dientes sensibles. Estos productos ayudan a fortalecer el esmalte y reducir la sensibilidad al frío y al calor.
Visitas regulares al dentista
Las revisiones dentales periódicas son muy importantes, sobre todo en invierno y tras las fiestas de Navidad, en las que tomamos muchos más dulces de lo habitual. Estas visitas permiten detectar y tratar a tiempo cualquier problema emergente, manteniendo tus dientes y encías en buen estado.
Cuidar tus dientes y encías durante el invierno es fácil con los pasos adecuados. En la Clínica de Ortodoncia Merino, especialistas en cuidado dental en Santander, te ayudamos a mantener una salud oral impecable durante todo el año. Si buscas un dentista en Santander para cuidar tu salud oral en invierno, contáctanos.
